滴水学堂 | 5种方法，6个游戏，教你如何培养孩子的注意力

注意力是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，所以注意力被人们称为心灵的门户。

注意力对于孩子的学习有着重要的影响。不过，注意力并非天生的，注意力靠的是后天的培养。

那么，怎样培养孩子的注意力呢？

首先，测试一下孩子是否有注意力缺失问题。

下面这些行为孩子有6项及以上，就有可能是注意力缺失！

1.经常不注意细节，粗心大意。

2.注意力无法长时间集中在学习甚至是游戏上。

3.别人和他（她）说话，他（她）常常没注意听。

4.常常无法完全执行他人的指令，且无法完成学校课业、其他事情或任务。

0.对于组织任务与活动经常感到困难。

6.经常逃避、厌恶或不愿从事较花心思的任务。

7.经常遗失物品，如玩具、家庭作业簿、铅笔、书等。

8.较容易被外在刺激转移注意力。

（注：因个体存在差异，标准仅供参考。）

5种方法，提升孩子注意力。

1.定量学习

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并休息5-10分钟。

当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。

2.鼓励孩子培养兴趣

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。

当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力。

3.减少唠叨和训斥

尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到自己是时间的主人。

教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。

孩子学会自己掌控时间了，就会有成功的感觉，做事会更加自信。

4.大声读书

大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。

孩子在读书的过程中，要要求他不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

5.一次只做一件事

人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意力的有效集中。

哪怕当孩子玩玩具的时候，也要关掉电视机。

6个小游戏，有效提升注意力。

1.智力训练

①走迷宫；

②找图中所隐藏的动物；

③在一大堆杂乱无章的图中找出一样东西；

④找相似图形中的异同（同中找异，异中找同）；

⑤比较图的大小长短；

⑥记住物品（在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让他报出来）。

2.堆火柴棍

家长把多根火柴棍随意搭在一起，让孩子小心翼翼地一根一根拿起来，力求做到每拿起一根时不触动其他的火柴棍，数量由少到多加大难度。

3.钟表训练

让孩子拿一块钟表，看它1分钟的走动，假如1分钟内注意力没离开秒针，就延长观察的时间到两三分钟。

等到确定了注意力不离开秒针的较长时间后，再按此时间重复三四次，每次间隔时间10-15秒，若能将注意力连续集中5分钟，就已经是不错的成绩了。

4.指读数字

画一张有25个小方格的表格，将1-25的数字顺序打乱，填在表格里面，然后以较快的速度从1数到25，要边读边指出，一人指读一人帮忙计时。

可以多制作几张这样的训练表，每天一练。

5.复述数字

大人一开始先报简单的几位数，让孩子复述，大人再不断地增加一位数，让孩子复述。每次只增加一位数。比如，大人报“256”，孩子重复一遍，大人再报“2568”，孩子再重复，大人再报“25681"，孩子再重复，以此类推。

坚持每天一练，孩子在不断复述当中，注意力必须高度集中，从而既锻炼了记忆力，又锻炼了注意力。

6.反口令游戏

家长说一个口令，让孩子按照反口令做动作。

例如说：向前一步走，那孩子就做向后一步退。该游戏有助于提高专注力，破除思维的定式和思维惯性。