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少儿体适能练习是从国外引进的一项高级儿童教育课程，这是一种全新的教育方法，少儿体适能主要是经过引导孩子运动，培育孩子的运动喜爱，帮忙孩子进步体能、社交能力、适应能力、养诚健康、自我担任和进步健康管理能力，与以往的早教机构不同，然后让孩子抵达终身运动的意图。
现在的家长，对待孩子基本上都会出现“溺爱”的现象，不仅要让孩子吃好、喝好、穿好，还千方百计毫无节制的为孩子提供现代化的高科技产品，以及各种不健康的饮食，这样高水平的生活质量给孩子的身体带来了严重的负荷，再加上孩子每天手机和平板电脑不离手，引发了很多孩子肥胖，近视眼，身体弯腰驼背等一系列的健康问题。
再加上现在的孩子体能锻炼时间越来越少，体质越来越弱，协调性差，爆发力弱，严重的影响孩子的大脑发育和视野的开拓。运动是我们生活中必不可少的一种生活方式，少儿体适能就是要在运动锻炼中让身体适应生活和社会环境的综合能力，从根本上锻炼孩子的注意力、专注力、记忆力和大脑快速处理信息的能力。
少儿体适能主要有这些好处：1、提高运动水平；2、有效的改善弱小体质，提高孩子的免疫力；3、提高孩子的交际能力，以后工作能够更好的融入到团队当中；4、有效的提高学习能力，开拓孩子的思维能力和实践能力；5、在体适能锻炼中一次次客服困难，增强孩子的自信心；6、提高孩子身体的综合素质，为孩子的健康打下坚实的基础；7、能够有效的改善孩子“低头族”的发展。
少儿体适能就是让孩子科学运动，健康成长，可以帮助孩子制定训练计划，让孩子能够接受到科学、有趣、有效的系统运动，全面促进孩子在灵敏度、柔韧性、平衡能力、协调能力、反应能力、肌肉耐力和力量等综合能力的全面提高。
还有现在各种各样的体适能机构的课程都是种类繁多，非常复杂，但是要找到真正适合孩子的课程，家长们一定要从课程的内容、孩子的兴趣、适应的年龄段、是否安全等多方面考虑。尤其是要注意这两点：一是不能盲目从众，要选择适合自己孩子的，并且孩子感兴趣的。二是不能完全依赖机构，忽视孩子自身。
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