由《延禧攻略》的食疗养生看现代人养生

2018-10-08 09:23来源：一路商机网3人阅读

最近《延禧攻略》大火，剧迷无处不在，除了剧情人设清新，我们没想到印象里威严的皇帝，可以是反套路盟主，还可以是......大猪蹄子？剧中的宫廷养生文化亦让人关注。毕竟这是皇室多年养生之道。

延禧养生攻略1：冰葡萄与茶不能同食

?剧中，乾隆皇帝为解暑，食用大量冰葡萄后喝茶，刺激肠胃导致腹泻。中医认为，葡萄味甘性平，有补气血、强筋骨、利尿的功效，但不能多吃。茶叶则是味甘苦，微寒，有化痰、消食、利尿、解毒等功效，适当饮用可以治痢疾，但不能多喝。吃冰葡萄同时喝茶，容易让脾胃受寒，加剧腹泻症状。在此提醒大家不能像皇上一样任性，冰葡萄与喝茶混着吃可是要请病假的。

延禧养生攻略2：饮用陈皮茶可消暑

剧中，皇后娘娘体质虚寒，脾胃较弱，时值夏季，叶天士推荐她饮陈皮茶消暑。中医认为，陈皮味苦、辛，性温，有理气健脾、燥湿化痰的功效，可用于改善胸脘（[wn]，中医指胃腔）胀满，食少吐泻，咳嗽痰多等症状。夏季每当想喝冷饮时，不妨试试用叶天士推荐的陈皮茶来消暑。

延禧养生攻略3：养生就服龟龄集

有位哲人说，多听老人言，开心好几年。在第41集中，太后把终极养生法宝推荐给了皇帝，这就是龟龄集。有了龟龄集，乾隆皇帝一直开心健康到89岁。这并非杜撰。据史料记载，高寿至89岁的乾隆皇帝的长寿秘诀，就是服用龟龄集、饮用龟龄集酒，还亲笔御书“甚好，足嘉也”留存于世。

古人都对食疗养生推崇备至，何况现代人呢？如今80后、90后的白领已经成为亚健康的重灾区，身处亚健康状态的人群比例高达82.8%。现在的年轻人由于工作繁忙，压力大，普遍睡眠不佳，呈现出“需要辗转反侧才能安然入睡”的状态。在年轻人群体中，平均每6人中就有1人有脱发症状。

现代养生攻略1：酸枣仁改善睡眠

小明是一个90后上班族，因为项目紧，压力大，晚上经常加班，回到家已是凌晨一两点，躺在床上翻来覆去睡不着，白天工作不能睡，晚上又睡不着，每天顶着“烟熏妆”（熊猫眼），导致记忆力下降，情绪易波动……小明最近听别人推荐了酸枣仁，感觉还挺管用。

《神农本草经》、《本草纲目》都有记载，酸枣仁、核桃、稻谷、红枣、山药等均有助眠效果。酸枣仁更是补中益气、调节睡眠、助眠安神的良药。经临床应用证明，生用、炒用都有助睡眠效果。用酸枣仁煮粥，或者选择方便食用的酸枣仁多谷餐，汇聚宁心安神的酸枣仁，结合养心莲子等十多种食材，让你每个夜晚都值得拥有！

现代养生攻略2：要黑发就吃三黑粉

小美是职场上的女强人，由于经常熬夜加班，年仅30的她头发白了不少，每天对着镜子，她都有点顾影自怜，如何能HOLD住职场呢？

中医认为黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，同时还可以增加体内的黑色素，有利于头发的生长。黑米也是经常用来乌发的，可直接或间接地调节体内代谢。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、名目、乌发，使皮肤白嫩等。益生元三黑粉汇聚黑芝麻，黑米，黑豆等道地食材，牢牢锁住新鲜和营养，独立小包装携带方便，符合现代人生活的快节奏步伐，让你黑发飘飘不再为头发烦恼。

康达九洲

《延禧攻略》里的养生保健让吃瓜群众的你我看得眼花缭乱，恨不得亲自一试。由《延禧攻略》的食疗养生看现代人养生，养生意识逐渐加强，更加注重方便快捷的养生产品。