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产后恢复的七大关,你恢复了几关?

2018-10-27 08:59 来源: 一路商机网 阅读:84次 字号:
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生孩子是人生的大事,怀孕的时候,常常想,早“卸货”早轻松,不用再兜着个大肚子受累了。

和美东方产后恢复

然而,生出来后,才知道更艰苦的日子才刚刚开始…

除了生孩子,你的宝贝还为你准备了一系列“套餐”,比如:妊娠纹、月子病、咳嗽漏尿......

产后七大“后遗症”,看看你中了几条?

月子病

“月子病”指妇女产后发生的由于孕、产导致气血失常、脏腑功能失调所发生的诸多病症。

产后脏腑伤动,百节空虚,腠理不实,卫表不固,稍有不慎便可发生各种产后病。

常见的月子病有产后大便难、产后发热、产后恶露不绝、缺乳、产后身痛、出汗多、浮肿、怕冷等。

若不重视调理,许多病症会缠绵久日,甚至困扰终生。

妊娠纹

妊娠纹是宝宝送给妈妈的第一件烦恼的礼物。

怀孕期间,为了适应胎宝宝的生长需求,孕妈的肚皮会迅速增大使皮肤的弹力纤维受到不同程度的损伤或断裂,形成妊娠纹。

据相关调查显示,70%以上的孕妇都会长妊娠纹。

妊娠纹早期为暗红色或紫红色条纹,然后色素脱落、萎缩,最后稳定后呈现为银色或白色的条纹,主要集中在腹部,也分布在胸、背、臀部及四肢近端。

另外由于孕妇体内激素水平的影响,弹力纤维和胶原蛋白减少,也容易导致妊娠纹的产生。

对于一些爱美的妈妈来说,白花花的妊娠纹,真是让人头疼。

所以妈妈们在孕期的时候就要懂得预防,生完孩子后要尽早进行形体的恢复,产后半年是塑形的黄金时期,越早恢复,产后妈妈们越有自信。

产后肥胖

不少妈妈生完孩子之后,纷纷抱怨自己的身材走形的不成样子。同学聚会不敢去,拍照不敢站前面,这让妈妈们备受打击。

生完宝宝后喝各种油腻腻的汤,吃的多、动得少,身材不走样才怪。加上中国传统的“坐月子”习俗,更加助长了你的体重。

除了摄入热量过多之外,产后肥胖与个人体质也有密切的关系。痰湿、气血双虚、内分泌紊乱都会导致产后肥胖。

想要产后恢复得好,从孕期就要开始运动,产后更加不能偷懒!

奶水不足

新手妈妈上阵,总是问题多多,而其中最大的一个问题,就是还得承担着喂奶的重任,既得保证奶水的产量,又得保证奶水的质量。

母乳对于宝宝来说,是最完美的食物,但很多妈妈都面临母乳不足的问题。

女性气血双亏、气滞血瘀、产后肥胖都会导致奶水不足。

所以女性在生完宝宝后一定要注意调养身体,让娃儿勤吸奶,进一步的刺激母乳的分泌,积极的获取丰富的食物,保持良好的情绪,充足的睡眠,不要太劳累,才能保质乳汁的分泌。

皮肤变差

很多宝妈都会觉得自己在生孩子前是很靓丽的,但是生完孩子以后,脸上似乎出现很多小斑,脸色也不再白里透红,而是变成了蜡黄色,总之感觉自己好像变丑了。

女人要漂亮,肝脏的排毒能力就要强,肝血需充足。若肝的疏泄不畅,气机不调,血行不畅,血液淤滞于面部,则面色青,或出现黄褐斑。

肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,则面色无华,暗淡无光,双目干涩,视物不清。所以,妈妈们生完宝宝后一定要养护好肝脏,让肝血更充足,这样才能让自己时刻保持美丽的容颜。

有一句俗语说,“美女都是睡出来的”,整天睡不好也容易变成“黄脸婆”,所以说,妈妈们想要变美,还是要睡好美容觉才行啊。

骨盆松弛

总是hold不住自己的膀胱,最怕咳嗽,减肥好久依然是"小腹婆”,连性福指数也在直降……

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没错,大约四成以上的新妈妈产后都曾遭遇过骨盆松弛的烦恼。

分娩后宝妈盆底松弛或损伤,会存在不同程度的排尿异常。甚至,在大笑或咳嗽时小便会不受控制的排出来。

不要以为剖宫产就可以避免盆底肌肉松她,其实剖宫产同祥会面临盆底肌肉功能削弱的问题。

因为十月怀胎使盆底肌肉长时间过重负荷,激素水平导致盆底肌肉薄弱,所以,即使是剖宫产的妈妈也不可轻视骨盆修复。

不管顺产还是剖宫产,生完宝宝后,妈妈的骨盆都会变大、变形。因此,及时修复非常关键。

性欲减退

产后,尤其是顺产,对阴道造成不可避免的破坏,比如阴道松弛、性生活质量下降等。

阴道本身有一定的自我修复的功能,一般会在产后3个月后自然恢复。但如果是挤压撕裂严重,阴道周围的盆底肌受到严重损伤,可能就需较长时间了,为了让松弛的阴道尽早恢复紧致,需要进行适当的运动和锻炼。

生儿育女是婚姻的第一课,这一课似乎给婚姻增添了很多负担。其中很重要的原因,就是夫妻亲密的时间被大大缩减了。

女性产后性冷淡并不是功能性障碍,往往是由于产后劳累、担心体型、性爱时疼痛或者压力大造成的。

如果性欲衰退,容易导致夫妻感情不和,另外,对性生活的不满也会导致性欲衰退。

生完孩子的三个月内,是产后修复的最佳时期,妈妈们一定不要错失良机哦!

和美东方是全国连锁的产后恢复中心,金牌项目:产后乳腺护理、产后体质调理、产后体型恢复、产后体貌恢复、产后骨盆修复、面部护理等项目,专门针对产后妈妈,对哺乳妈妈没有任何的影响,想要尽早恢复的妈妈赶紧来找和美东方。

和美东方,全国产后恢复领导品牌——和美·和康·和家

专一、专业只为妈妈

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