中秋马上就来来临,秋天的脚步离我们越来进了,关于秋季的饮食,我们要注意什么呢,我们来一起了解一下吧:
一、秋季应防燥滋肾润肺
秋季上市蔬菜、瓜果的种类逐渐增多,人们宜使用花生、山药、白木耳、橘子、白果、梨、莲子、葡萄、甘蔗等滋润之物。秋季气候干燥,容易出现皮肤干燥、皲裂和口角炎等症状,应多喝开水、淡茶、豆浆、牛奶、蜂蜜等。状元米线推出甜豆浆等一系列秋季饮品。豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童等等。多食用豆浆可滋养进补。状元米线甜豆浆滋润你秋天的烦躁。
二、秋季进补滋阴润燥
秋季人们会感到口鼻干燥。咽干喉疼、皮肤干裂、这说明燥气消耗人体之津液,津液既伤,滋补津液就是秋季常用的补法。可以多食用百合、薏米仁、淮山、蜂蜜等益补肺气。核桃肉、芡实、雪梨、藕汁及牛奶、麻仁、海参、猪皮、鸡肉等分别滋养胃阴及肝、肾。状元米线招牌鸡排由此应运而生。有啤酒配炸鸡,状元米线为你特别奉献,米线配鸡排,让你的秋季好好滋养身心。
三、秋季饮食还要主要“御寒”功效
秋天,尤其是深秋,天气变凉,人们可通过饮食增加热能的供给,多吃鸡、鱼、肉、蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等富含高蛋白、维生素、微量元素和易消化的食物。 只有健康的身体才能去快乐的生活,健康的饮食等能祝你成功。状元米线秋季饮食餐,让你健康过秋季。
状元米线本着“把爱、健康、美味传递给14亿中国人”的发展使命,与你共度这个秋天。