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流感高发季，聪明的家长这样做最近这段时间，可能是宝爸宝妈们最难熬的日子了。由于气温连续走低，北方各大医院纷纷出现了大小病号扎堆的现象，流感病毒来势汹汹，稍不注意就不幸中招。而且流感不同于普通感冒，儿童又是流感的易感人群，因此对家长来说更要做好改善。
那么在改善流感之前，你对流感了解多少呢？
你对流感了解多少？
一、什么是流感？
流行性感冒是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病；
流感起病急，部分因出现肺炎等并发症可发展至重症流感；
二、流感的临床表现
主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39-40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。颜面潮红，眼结膜充血。
部分以呕吐、腹痛、腹泻为特点，常见于感染乙型流感的儿童。
三、传染源有哪些？
流感患者和隐性感染者是主要传染源，从潜伏期末到急性期都有传染性；
病毒在人呼吸道分泌物中一般持续排毒3-6天，儿童、免疫功能受损患者排毒时间可超过1周。
四、流感传播途径有哪些？
主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染
接触被病毒污染的物品也可通过上述途径感染。
在这个流感高发季，我们要怎样做才能改善流感，保护孩子不受流感的侵扰呢？结合以往的经验，京华合木的专业老师给出了这4个建议：
01、疫苗接种
接种流感疫苗是改善流感最有效的手段。年龄低于5岁的儿童本就是流感病毒的易感人群，再加上孩子的免疫系统各项能力还未完全成熟，因此常常无法完全靠自身免疫抵御病毒的侵扰，更不用说极易传染的流感。
因此每年定期接种流感疫苗无疑是一个不错的改善手段，家长也需要注意到，由于南北方气候的差异，在我国北方注射疫苗的较佳时间是十到十二月，而南方则是十月到第二年二月。
02、保持良好的个人卫生习惯
勤洗手;
保持环境清洁和通风；
咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；
出现呼吸道感染症状应居家休息，及早就医；
03、提高孩子自身抵抗力
在饮食上，让孩子一日三餐规律进食，主食、蔬果和禽鱼肉蛋的比例较好为3:2:1，多吃新鲜蔬菜水果，保证孩子的营养；
保证充足的睡眠，加强锻炼；
注意保暖和增减衣服，不要给孩子穿的太少，但也要注意不要让孩子穿的太多；
这几个行为都有助于提高孩子的自身抵抗力，降低感染流感的几率。
04、远离污染源
在空气状况良好的情况下，房屋每天勤通风，保持空气新鲜；
尽量避免去人员密集、空气污浊的场所；
而且因为幼儿园属于集体场所，儿童在集体场所中聚集、接触密切，一旦有流感病例，很容易就导致疾病的传播，出现更多病例。在这样的情况下，也需要园所落实好每日健康检查制度，晨检午检需落实体温测量，出现发热的老师和学生应戴口罩和及时就医，严重时建议居家休息，避免造成感染。
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