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对于很多女性朋友来说，哺乳期是女性非常特殊的时期，因为不仅仅要在产后恢复身体，而且要提供最为健康营养的母乳给予宝宝，让宝宝可以健康的成长，因此这个时候哺乳期的妈妈的饮食变得非常的重要，一定要健康营养，那么到底哺乳期不能吃什么?饮食有哪些注意事项呢?
【格肤之道孕产恢复专家介绍】
哺乳期不能吃刺激性食物,因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康.但进食少量调味品,如胡椒,酸醋等,还是可以的.
哺乳期不能吃巧克力,因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积.可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良,睡眠不稳.产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖
哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜,麦芽水,人参等食物.
哺乳期不能吃腌制的鱼,肉一类食物,一般成人每天食盐量为4.5～9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸.乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设.
哺乳期不能吃油炸食物.因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利.
哺乳期不能吃过量味精,食用味精对婴儿发育有严重影响.特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,乳母在哺乳期较好忌食味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精.
所以说对于哺乳期妈妈来说，一定要多加注意，尽量少吃这些禁忌的食物，而且更需要注意的是，在哺乳期用药问题也是非常关键的，如果必须用药较好可以在咨询专业人士以后再用药，以保证母乳的健康。格肤之道孕产修复根据亚洲女性产后的情况以及哺乳阶段的调查分析，得出一些自己的经验，分享给大家，另可做女性产后各方面调理，包括哺乳期的恢复以及服务项目，有兴趣了解更多相关知识，以及加盟详情可留言或搜索我们品牌。
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