这一届年轻人真的太难了!尤其80、90有车贷、房贷,工作、生活也有重重压力。许多人年纪轻轻就已经出现了白发,白发呈现低龄化,成为了当下的热门话题。
越来越多的年轻人饱受白发的折磨,选择染发,导致发质越来越差,白发又会越来越多,成为恶性循环。
那么,白发能转黑吗?究竟需要多长时间呢?
为什么长白头发
头发的颜色是由毛囊内黑素细胞合成黑色素所决定的。如果毛囊里产生黑色素的微循环严重受阻,就会导致黑色素合成减少,黑色素减少了,甚至没有黑色素了,头发就会发黄、发白。
一般来说,白发的形成有以下几类:
①遗传因素。白发在年轻群体中的出现与遗传有紧密联系,特别是有家族白发史的人,孩子也有可能成为“白发族”的一员;
②精神因素。随着社会的迅速发展,年轻人的生活压力日益增大,焦虑、紧张、忧郁和情绪不安可能导致毛囊营养流失,加速白发的出现;
③饮食因素。缺乏蛋白质可能导致毛发色素减退;而过量的糖分可能使头发失去光泽。长期缺乏铁、维生素B等营养元素也会使头发变白;
④紫外线照射损伤。长时间暴露在紫外线下,头发容易受到损伤,黑色素细胞也可能遭受到影响。这不仅会导致发质变得毛躁,还可能引发发色退变。
白发怎么转黑
①保持好的心情
及时调控情绪,合理减压,可以减少因紧张压力导致的白发。在压力性白发初长期,及时消除压力性因,有很大可能恢复成原来的发色。
②调整生活作息
养成良好生活作息和习惯,是延缓头发老化的方法之一。像熬夜、饮酒、不运动等的坏习惯,要赶快戒掉,这些都会影响头皮血液循环,导致黑色素细胞无法正常运作。
③合理饮食
适量多食黑色食物头发和体内微量元素关系密切,饮食中适量添加黑色食物如:黑豆、黑芝麻、黑米、桑甚等。另外多吃紫菜海带等富含碘的食物,可以使头发保持亮泽和韧性。
④适当补充维他命
人体如果长期缺失维生素B2、B6、B12,头皮缺少足量的相应养分供应,无法形成大量的黑色素,适当补充维他命,保障身体养分充足。
⑤减少烫染
市售的染烫产品多含碱性成分和氧化剂,频繁使用会伤害头皮和发囊,导致发黄、发脆,缺乏弹性和光泽。尽量保持头发自然状态,少烫发、染发,保护头发强韧有光泽。
⑥专业白转黑调理
如果以上生活习惯调整后,仍旧有白发困扰,可以考虑到靠谱的养发馆进行专业白转黑调理。
圣鼎养发
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