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近日，寒冬终于开始袭击我们大广东了，在寒风中冷冷发抖的我们，南方小伙伴们要开始赶上北方小伙伴过冬的节奏了。
冬季属阴，人的身体受到天气的影响也会出现阴盛阳衰状态，各个脏器的生理功能也随之变化，容易受到寒邪的侵袭。中医养生讲究春生，夏长，秋收，冬藏。中医认为：冬季的养生，以补阳、藏阳为主。
在中医外养法中，艾灸补阳在冬季也是尤为重要的。而艾草属阳，加热或燃烧后作用力更强，所以艾灸是补阳的较佳养生法。所以，这个冬天最惬意的事莫过于，坐在家中的阳台下(注意避风)，晒着太阳，静静做艾灸!
冬季，两种人最适合艾灸
1、脾肾亏虚，阳气不足者
多数人，尤其是女性在冬季会表现出面色淡白，精神萎靡，懒言懒语，嗜睡喜卧，畏寒肢冷，倦怠乏力，腰酸腿软，小便清长。
这些均是脾肾亏虚，阳气不足的表现。 人之阴阳与生俱来，需要通过后天的水谷精华不断补充，才能维持长久。
有这方面表现的灸友，尤其是现代白领，要好好抓住冬季，做下艾灸，补充阳气，为来年的好身体打下基础!
2、阴阳失调，久寒侵体的人群
艾灸疗法的产生，在我国已有数千年历史。所谓艾灸，就是通过烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处，借其温热刺激及药物作用，温通气血，扶正祛邪。艾灸具有调和阴阳、温经驱寒、温阳补气等治病养生功效。
诸如肩周炎、颈椎病、腰椎病等骨关节痛症;以及妇科痛经、宫寒;还有哮喘、慢性胃肠炎等因阴阳失调，久寒侵体引起的症状，在冬季艾灸，可以得到较佳的驱寒补阳之功!现代的电子艾灸已经做到了“足不出户，便可艾灸一整天。
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