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秋季早晚温差大，容易心情烦躁。若是平常在生活和工作之中都比较操心，或者压力很大，焦虑等等，这样的时候，便极有可能会上火生气。生气一小时造成的身体与精神消耗，竟然相当于加班6小时，你还敢生气吗？
肝不好 人易老
诸葛亮三气周瑜的故事，说的就是善于心理学研究的诸葛亮抓住周瑜年轻气盛、缺乏理智的弱点，以“气”相攻，使周瑜盛怒之下坠马身亡的事，它告诉后人的正是“怒气伤肝”的危害。生气后，较先伤的就是肝脏！生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
美国一项对5000名脸上长斑的女性研究显示，当她们情绪差时，任何药物对色斑的改善都不明显，但减少生气次数，色斑就会消退。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多，而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。日常生活中，可以听听音乐，舒缓心情，敷个面膜，让全身更轻松一点，减少色斑侵袭的可能。
吃对食物扔掉坏脾气 不做情绪的奴隶
生活中，能不生气就不生气，心胸要开阔一些，天大的事最后都能解决，生气无济于事，还伤人伤己。或者通过转移注意力，先让脾气过去再处理问题。不过人非圣贤，谁还没有个脾气。如果今天确实忍不住生气了，可以多吃这几种食物，缓解生气带来的伤害！易烦躁的人应该多吃富含钙、磷的食物，多吃花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，而且要吃得清淡一点，不可口味过重。脾气暴躁的人补充钙质及蛋白质，首先要降低盐分及糖分的摄取，少吃零食，多吃海产品，如贝、虾、海带、蟹;多食各种豆类(含有丰富的钙质)、桂圆、干核桃仁、蘑菇。
平常也可以多喝一点菊花茶，菊花清热祛火、降脂降压、缓解眼睛干涩以及视疲劳，适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症。康达九洲枸杞菊花茶选用胎菊，为杭白菊中最上品的一种。是在杭白菊花朵未完全张开的时候摘收下来的为胎菊，经干燥加工制成。精心的蒸制、烘焙而成。具有独特的味道。喝上一杯康达九洲枸杞菊花茶，给你的肝脏洗洗澡吧！
在秋季干燥的时候，只要心情舒畅，心平气和，肝火也就不会那么旺盛。俗话说笑一笑十年少，所以要调节好自己的情绪，科学的释放自己的压力和情绪的宣泄。也可以通过一些娱乐活动或者减少熬夜、早睡早起等按时作息的方法，维持身体和精神保持一个比较好的状态，尽量少生气或者不生气。
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