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【若谷草堂】早餐营养,千“菌”一发

2017-11-27 15:41 来源: 一路商机网 阅读:400次 字号:
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你知道吗?人体可以依靠自身能力治愈60%---70%的身体不适与疾病、一但感觉不适,体内激素、免疫细胞与抗体等便联合发挥作用,产生自愈力。你知道吗?为了抵御“病从口入”,人体有70%以上的免疫细胞都处在肠道粘膜内,而人体99%的营养素都是由肠道加工,所以,养护好肠道,就是保护自愈力。

那么,如何养护肠道,显然是我们所有人都关心的,今天小编就带您了解一下神奇的消化道。食物从口腔进入消化道再以粪便的形式排除,需要24----72小时,在长达7---9米的肠道旅程中,每一厘米的消化道都扮演了极其重要的角色,确保机体可以洗手最优质的养分,排出对人体造成危害的细菌、残渣。

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01食物的初步消化——口腔:食物进入口腔以后,牙齿开始咀嚼食物,唾液腺会分泌大量口水来润滑食物,口水中含有多种消化酶,对食物进行初步消化,这也是为何细嚼慢咽能减轻肠胃负担的重要原因。

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02食物变食糜——胃部:胃部可以说是食物加工存储槽,食物在进入胃部后,胃会分泌胃酸,辅助食物消化城食糜。这一过程持续2-4小时后,已呈酸性的食糜会在胃下端被调和成中性,并分批送入小肠中。

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03肠道自愈力重要部位——小肠:小肠全长约6米,占据消化道约三分之二的长度,在腹内卷曲成团后,占据腹部大部分的空间。小肠壁上有丰富的绒毛、微血管,绒毛会与肠道蠕动一起作用,使食糜缓慢在肠道中运动。

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在运动的过程中,肠道会分泌一种“酶”来消化食糜,肠壁则会吸收对人体有用的物质,没用或有害的残渣则会通过排泄系统排出体外。那些与人体自愈力和生存相关的基础营养,则会被肠道吸收,通过肠壁上的微血管进入血液,并有血液带至全身。

人体七成以上的免疫细胞都集中在小肠,若小肠免疫系统失灵,身体自愈力与免疫力也会大大下降。食物在小肠中被从分消化和吸收后,在3----8小时后,残渣会慢慢形成粪便,进入大肠。

04肠道菌群集中处——大肠:大肠全长约1.5米,主要由结肠与直肠构成,直接通至肛门。大肠内壁光滑,没有小肠的绒毛组织,而是形成个别带状结构,作用在于吸收水分、分泌黏液润滑食物残渣使之成为粪便排出体外。

大肠的最大特征,就是内部住了上千种肠道菌,其中包括益生菌、有害菌与中性菌,数量远远超过肠道的其他部分。这些肠道菌被称为“身体必要器官”之一,它们靠食物残渣生存,依据不同菌种的平衡情况,制造养分或是制造毒素,影响肠道自愈系统与免疫系统。由此可见,肠道对人体多么重要,人体大部分营养和废物都是由此吸收和排出的。

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小肠是最大的营养生产基地,若小肠生产不出合格的、足够的营养,就会导致人体营养不良。大肠是做大的废物排放中心,若大肠菌群失调,使废物堆积体内,势必导致肠道内“臭气熏天”,引发疾病。

养护肠道自愈力,就要有好的益生菌!

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一个正常的成人体内,肠道内细菌总重量可达2~3斤,是人体细胞总量的10倍!我们每日排出的便便中,干重量的50%以上,是由这些细菌及其“尸体”所组成的。据此,有科学家风趣的说,若仅从数量上来看,人类不应被称为人类,而应被成为“细菌寄居体”。菌群平衡,才会有好胃口、好气色与好人生!

肠道正常生态环境是由“正义派”“邪恶派”“变脸派”三类菌群相互依附、相互平衡而形成的。这种正常运作与良性竞争对人体大有好处,几乎所有成年人疾病都与肠道自愈力降低有关,而有益菌可以抑制有害菌的生长,降低它们的危险性,同时强化肠道免疫力。我们需要做的,就是为正义派提供适当的生活环境,使它们能够更积极地守护肠道。

因此,定期食用益生元,补充益生菌,并且摄取适量的膳食纤维和寡糖,让有益菌获得能量产生乳酸和醋酸等酸性的有机物质,以维持肠道的微酸性,就能促进有益菌的生长,让有害菌无法生存,更能阻碍疾病侵扰。

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每日享受一道可换醒肠道的早餐,就是让身体逐渐回到健康的开始!

若谷草堂的爆品------9+1多维早餐,正添加了人体所需的植物益生元,由比利时进口而来,能够非常好的帮助人体有益菌的繁殖,强化肠道的功能。正所谓一日之计在于晨,早饭也显得尤为重要,所以切不可因为工作繁忙、没有胃口、懒得动手就放弃吃早餐,这是大错特错的,长时间的无早餐积累会有非常多的负面影响,最直接也最严重的是影响我们的身体健康,多维早餐不仅含有丰富的营养,能够被人体很好的吸收,食用起来还非常的方便。

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若谷草堂是国内最早开发五谷早餐代餐粉的企业,自创业之初,我们秉承祖训:食材恳切,一厘一钱,天长地久结善缘;配伍精细,一毫一分,日积月累砺匠心。2015年的早餐宝到2017年的9+1多维早餐,我们用心萃炼,不断了解消费者的心声,只为您呈现最好的早餐营养。

目前若谷草堂已经拥有八大系列产品:

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若谷草堂,经典食补品牌,专注养生14年,全国2500多家连锁加盟店,健康梦,中国梦。

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