怀宝宝的时候非常辛苦，当时就总是在想，等孩子生下来一切都会变好的，但是生完宝宝后，各种各样的问题慢慢的随之而来了，哺乳妈妈们遇到的难题就是：作为宝宝“粮仓”的乳房，会变得大小不一、松弛下垂等等问题，这可怎么办呀？？？成都孕靓产后康复中心的催乳师提醒妈妈好的办法就是做好产后胸部保养。
产后胸部保养你该这样做：
给宝宝喂奶时，两侧应该让宝宝交替的吃，如果宝宝只吃一侧的时候，另外一侧可以选择使用吸奶器把奶水吸空，从而避免胸部一大一小的情况出现。（同时为了避免乳腺炎的发生，喂奶的时候不要让孩子拉乳头）
哺乳期的妈妈，在日常生活中一定要穿内衣（哺乳内衣），而且要穿适合的内衣，乳房有了内衣的支撑和保护，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处。
尽量不要长期朝一个方向侧卧，以防止挤压乳房，引起双侧乳房发育不平衡。（产后乳房会产生大量的乳汁，如果受到外力的挤压，可能会造成组织挫伤或者时改变外部形状）
适当的胸部按摩可以有效的促进胸部血液的循环，更好的帮助并保持胸部的形状。
这里给大家推荐一个胸部保养的按摩操：
手指并拢，由下往上提拉
大拇指由中间轻轻按压至乳头位置
手指并拢，在两胸之间画圆式按摩
抬高手臂，手指并拢，由侧部往上画半圆提拉
手臂轻轻抬起，另一只手轻轻进行捏压
这个胸部保养的按摩操有可以改善和改善胸部下垂的作用，但是需要坚持
成都孕靓产后康复中心温馨提醒要想做好胸部保养的工作你还需要注意这些问题：乳腺功能在哺乳期非常旺盛的时期，在这个时期给宝宝吃奶前一定注意乳房的清洁卫生，防止滋长细菌。妈妈要多让孩子吸奶，即使孩子不吃，也要定时挤奶吸奶，避免发生乳腺炎。
每次用吸奶器前后都要清洗，避免细菌滋生。
如果新妈妈们对如何科学进行产后康复没有太多了解，可以请专业的产后康复师进行恢复指导。成都孕靓产后康复中心
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