柿子形状像西红柿，味微甜，富含纤维、其他维生素和矿物质。你通常在秋季买到它们。你可以找到这种不涩的品种，所以你可以生吃。你可以找到一些有涩味的品种，在熟食中效果很好。多亏了维生素和矿物质，在饮食中加入它们，你会享受到许多健康益处。让我们来进一步了解一下这种略甜的橘色水果。
柿子的大部分好处来自它的纤维含量，但也有其他对整体健康必不可少的维生素和矿物质。有趣的是，柿子的健康益处不仅限于减肥、抗癌和改善血液循环。你也可以用柿子来拥有更健康的皮肤。以下是它对皮肤的一些好处。
1.它能提亮你的皮肤
你可以使用柿子面膜来改善你皮肤的整体质量。因为它含有维生素A，维生素E和胡萝卜素，它能给你的皮肤增添自然的光泽。把柿子泥涂在皮肤上，静置20分钟。把它洗掉，让肤色更白皙。
2.它有助于油性皮肤
如果你的皮肤太油，那主要是因为皮脂分泌过多。这会导致毛孔堵塞，留下粉刺和其他皮肤问题。把黄瓜汁和柿子泥混合在一起，每周敷三次。这不仅能疏通毛孔，还能调节油脂分泌。
3.它有抗衰老的作用
柿子富含多种营养物质，还能抗衰老。经常使用柿子面膜可以减少皱纹的出现，保持肌肤清新。通过消除自由基，它有助于延缓衰老的迹象。
4.它可以减少细纹的出现
由于柿子中含有一种叫作番茄红素的抗氧化剂，柿子可以帮助减少细纹和皱纹的出现。每天摄入16毫克的番茄红素，你就能保持皮肤水分充足，从而防止皮肤出现皱纹和细纹。
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