妊娠纹虽让很多妈妈们头疼,但并不是不治之症,所以妈妈们应保持正确的心态应对妊娠纹,妊娠纹能去掉吗?答案是肯定的,关键在于你的方法是否选择正确。美姿秀可以帮到您!
生活中我们该怎么做呢?
1.热敷按摩法
妈妈每天可以用热毛巾在有妊娠纹的地方热敷几分钟,然后进行按摩,按摩的主要目的是促进血液循环,防止身体出现水肿,长期坚持能缓解妊娠纹。
2.适度运动
比如做家务、瑜伽等。这些运动对妈妈身心有益,还有利于皮肤弹性的恢复,对妊娠纹的缓解很有帮助。提醒大家,在运动时要注意安全,慢慢来,如果身体不适就停下来休息。
3.选择科学方法,进行有效按摩
腹部:用美姿秀在长有妊娠纹的部位,每天睡前以肚脐为中心,双手重叠放在腹部上,顺时针方向画圈按摩3-5分钟。
腿部:双手撑放在膝盖上,由膝盖缓慢推至大腿内侧,重复3-5分钟。
产后身材恢复小常识:
1.产后瑜伽:利于增强会阴肌肉的弹性,子宫恢复,还可以促进骨盆腔血液循环。
2.产后慢跑:慢跑需要在女性产后3个月之后进行,一周三次就可以了。三个月之后进行慢跑,过早地进行慢跑减肥不利于身体的健康。
3.产后快走:不仅能让新妈妈们体内的脂肪燃烧,加速糖类和脂肪的分解,还可以为全身提供正常运转的能量。